A estação mais florida do ano está aí à porta, e traz consigo um dos maiores inimigos dos olhos: as alergias oculares.
Estima-se que cerca de 20% da população em Portugal seja afetada pelas alergias oculares, sendo o “olho vermelho” um dos sintomas mais comuns, justificando mais de 60% das prescrições para o problema.
Para que tenha uma Primavera tranquila e livre de alergias oculares, neste artigo, apresentamos um “kit de sobrevivência” para aproveitar uma das épocas mais bonitas do ano.
Como as alergias da Primavera afetam os olhos?
Existem vários tipos de alergias oculares, mas a mais comum é a conjuntivite alérgica, que se manifesta em 70% dos doentes com rinite alérgica.
Existem dois principais tipos de conjuntivite alérgica: a sazonal, associada à maior concentração de pólen no ar, típico da Primavera e Verão e a perene, causada pela exposição prolongada durante todo o ano a ácaros e a pêlo de animais.
A ceratoconjuntivite é um tipo de alergia ocular mais grave, já que se desconhece o alergénio que a provoca. Esta doença afeta crianças e jovens do sexo masculino dos 5 aos 20 anos, que já sofrem de eczemas, asma e de alergia sazonal, contudo a maioria supera a doença até à idade adulta.
Alguns dos principais sintomas da alergia ocular são:
- Olho vermelho
- Ardor
- Comichão
- Lacrimejar intenso
- Inchaço
- Fotofobia
Saiba como proteger os olhos das alergias oculares
Agora que já sabe os principais sintomas de alergia ocular, conheça algumas medidas para prevenir as alergias oculares e aproveitar a Primavera. Vamos lá!
Manter os ambientes limpos
Para reduzir a exposição aos alergénios é aconselhável manter as cortinas, tapetes e a roupa da cama limpos, de forma a evitar o contacto com o pó e outros resíduos.
Algo que deve também fazer é abrir as janelas para arejar e aumentar a exposição solar do ambiente de casa, contudo evite abrir em dias e maior concentração de pólen no ar.
Troque de roupa, assim que chega a casa, isto vai impedir que espalhe pelas divisões os resíduos que o tecido acumulou da rua.
Lavar as mãos com frequência
Pode parecer simples, mas lavar as mãos com frequência é bastante importante para quem sofre de alergias oculares! É comum existir a tendência de mexer com as mãos no rosto e nos olhos, o que promove inconscientemente o contágio com alergénios.
Utilizar óculos de sol
Evite sair de casa sem proteger uma das partes mais sensíveis do corpo: os olhos. Utilizar óculos de sol é essencial para proteger os olhos do contacto direto com as partículas do ar.
Certifique-se que os óculos de sol têm um bom ajuste ao rosto e proteção UV, garantindo que também irá proteger os olhos da exposição prolongada à radiação solar.
Higienizar corretamente as lentes de contacto
A higienização das lentes de contacto é um fator importante para evitar alergias oculares. Antes de iniciar a higienização, é importante que lave as mãos com sabonete neutro, para não transferir substâncias para as lentes de contacto.
Na higienização das lentes, utilize uma solução de limpeza própria para lentes de contacto e esfregue-as com os dedos. No final enxague as lentes e o estojo com uma solução de limpeza nova.
Utilizar purificadores de ar
Os purificadores de ar podem ser um excelente investimento se sofre de alergias oculares. Através de um sistema de filtragem, o purificador de ar é capaz de eliminar as partículas e impurezas dos ambientes, permitindo um ar mais leve e livre de alergénios.
Opte por purificadores com filtros HEPA, que têm uma maior capacidade de remover ácaros e partículas presentes no ar.
Desfrute da Primavera com maior conforto, ao adotar estas medidas, que podem minimizar os efeitos das alergias oculares. Pequenos hábitos diários podem fazer toda a diferença para manter a saúde ocular saudável e protegida. Guarde este artigo para se lembrar mais tarde!
