O verão é sinónimo de sol, praia e tempo ao ar livre. Mas, com ele, surgem também várias dúvidas e muitos mitos sobre os cuidados com a visão.
Será que usar óculos de sol protege sempre os olhos? A água do mar faz bem à visão? E usar lentes de contacto na praia é seguro?
Neste artigo, desmistificamos algumas das ideias mais comuns para que possa cuidar da sua saúde ocular da melhor forma durante os meses mais quentes.
Mito 1: “Quanto mais escuros os óculos de sol, maior a proteção”
Falso.
A cor da lente não está diretamente relacionada com a proteção contra os raios UV. O mais importante é garantir que os óculos têm filtro UV certificado.
Óculos muito escuros sem proteção adequada podem até ser prejudiciais, pois fazem a pupila dilatar, aumentando a exposição aos raios ultravioleta.
Dica: escolha sempre óculos com proteção UV400 e adquira-os em óticas de confiança.
Mito 2: “A água do mar faz bem aos olhos”
Parcialmente falso.
Embora a água do mar tenha propriedades naturais, o contacto direto com os olhos pode causar irritação, especialmente devido ao sal, microrganismos e impurezas.
Além disso, piscinas com cloro também podem provocar desconforto e secura ocular.
Dica: após nadar, lave os olhos com água limpa e utilize lágrimas artificiais se necessário.
Mito 3: “Na praia, não preciso de usar sempre óculos de sol”
Falso.
Na verdade, a exposição solar é ainda mais intensa na praia, já que a areia e a água refletem os raios UV.
A exposição prolongada pode aumentar o risco de problemas como:
- Fotoceratite
- Cataratas
- Envelhecimento precoce dos olhos
Dica: use óculos de sol mesmo em dias nublados.
Mito 4: “Posso usar lentes de contacto na água sem problema”
Falso.
Usar lentes de contacto no mar ou piscina pode aumentar significativamente o risco de infeções oculares, incluindo infeções graves.
A água pode conter bactérias e outros microrganismos que aderem às lentes.
Dica: evite usar lentes de contacto durante atividades aquáticas ou utilize óculos de natação adequados.
Mito 5: “O vento não afeta os olhos”
Falso.
O vento, especialmente em ambientes de praia, pode transportar areia e partículas que irritam os olhos, além de contribuir para a secura ocular.
Dica: proteja os olhos com óculos de sol envolventes.
Cuidar da visão no verão vai muito além de usar óculos de sol. É importante estar bem informado e evitar hábitos que possam comprometer a saúde ocular.
A prevenção é sempre o melhor aliado, em caso de dúvida, consultar um profissional é essencial.
Na CECOP, acreditamos que a informação é o primeiro passo para uma visão saudável, ajudando as óticas independentes a oferecer o melhor aconselhamento aos seus clientes.
