A radiação solar não é o único fator que afeta a visão, com a chegada do Inverno as temperaturas descem e o frio também pode fragilizar os olhos ou até agravar problemas existentes.
Quer seja pelo frio, vento ou até por permanecer mais tempo em ambientes fechados, é importante que saiba como proteger a sua visão na estação mais fria do ano.
Continue a ler o artigo para descobrir como proteger os seus olhos durante o Inverno. Mantenha a sua saúde ocular em dia!
Impacto do frio na saúde ocular
No Inverno é bastante comum a utilização de sistemas de aquecimento em ambientes internos. Com o aquecimento constante dos espaços, os níveis de humidade do ar costumam ser mais baixos, conduzindo à evaporação da lágrima natural que protege os olhos. Se isto acontece consigo pode sentir a sensação de areia e de ardor ocular, o que não é ideal para quem já sofre de síndrome do olho seco.
Outro dos fatores é o vento frio do Inverno que pode irritar e secar os olhos. Além disso, ambientes com bastante vento aumentam a probabilidade de infeções oculares, devido ao maior contacto com partículas e microrganismos, que se podem infiltrar na superfície ocular.
As alergias não só aparecem na Primavera como também no Inverno! Ácaros, mofo e outros alergénios, presentes em ambientes fechados aquecidos, podem causar irritações oculares, causando vermelhidão, comichão ocular e lacrimejar intenso.
Se no Inverno costuma frequentar lugares com neve tenha cuidado com o reflexo dos raios solares em superfícies brancas. A exposição excessiva aos raios UV pode provocar queimaduras na córnea.
Cuidados para proteger os olhos no Inverno
Como já viu, o Inverno requer uma atenção especial para cuidar dos seus olhos. Eis algumas formas simples e eficazes para manter a sua saúde ocular na estação mais fria do ano:
- Hidratação: Assim como a pele, os olhos também precisam de hidratação. Utilize gotas hidratantes oculares para ajudar na secura ocular e não se esqueça de beber no mínimo 1.5 litro de água regularmente.
- Evitar exposição prolongada ao vento: A melhor forma de proteger os seus olhos do vento é utilizar óculos de sol ou óculos de proteção em ambientes externos. Isto irá ajudar a minimizar o impacto direto do vento, evitando que partículas entrem nos olhos.
- Utilizar humidificadores: Instalar um humidificador e ambientes fechados pode ajudar a combater o ar seco dos sistemas de aquecimento, mantendo a humidade ideal para o conforto ocular.
- Higiene ocular: Lave as mãos frequentemente e evite tocar nos olhos para prevenir infeções. Se utilizar lentes de contato, certifique-se de seguir as orientações de limpeza e de armazenamento adequadas.
- Proteção contra raios UV: Mesmo no inverno, óculos de sol com proteção UV são essenciais, especialmente em dias claros ou quando há neve. Poderá também escolher modelos com lentes polarizadas para reduzir o brilho e melhorar o conforto ocular.
Se sentir sintomas persistentes como vermelhidão, dor, visão turva ou sensibilidade à luz, é importante consultar um especialista em ótica, já que certos problemas oculares podem necessitar de tratamentos específicos.
O Inverno traz desafios à saúde ocular que podem ser minimizados com os cuidados adequados. Proteja os seus olhos e aproveite a estação mais fria e brilhante do ano de forma nítida e saudável!
