O Outono está aí à porta e é altura de começar a cuidar dos olhos para as mudanças da estação. A diminuição da temperatura, o aumento do vento e da humidade exterior, são fortes fatores que podem influenciar a saúde dos olhos.
Além disso, a maior utilização de aquecimento central, o aumento da utilização de ecrãs e a propagação de alergénios em espaços fechados, podem afetar a visão de pessoas de todas as idades.
Neste artigo exploramos os problemas de visão mais comuns do Outono, ao abordar alguns dos sintomas e recomendações importantes para prevenir estes problemas.
Conjuntivite Infeciosa
A conjuntivite infeciosa é um dos problemas oculares mais comuns do Outono. Devido ao aumento da humidade na estação e à suscetibilidade a sistemas imunitários mais em baixo, cria-se o ambiente favorável à proliferação de bactérias e vírus que causam a conjuntivite infeciosa.
No Outono, as pessoas tendem a passar mais tempo em ambientes fechados, devido ao clima frio e às chuvas, criando espaços pouco ventilados e propícios à propagação de vírus e bactérias.
Sintomas comuns:
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- Pálpebras inchadas ou irritadas;
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- Olhos vermelhos;
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- Comichão intensa;
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- Sensação de areia nos olhos;
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- Lacrimejamento;
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- Secreção transparente;
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- Sensibilidade à luz (Fotofobia).
Como prevenir a Conjuntivite Infeciosa
Lavar o rosto e as mãos com frequência ajuda a remover alergénios e a evitar a propagação de vírus e bactéricas, provenientes de superfícies e objetos. Evite também partilhar maquilhagens e toalhas.
Evite também ambientes pouco arejados e mantenha uma boa limpeza dos espaços, desta forma irá reduzir a exposição a ambientes secos, bem como ao pó e ácaros.
Para tratar este problema aconselhamos que consulte um especialista em ótica para a prescrição do tratamento adequado.
Síndrome do Olho Seco
A síndrome do olho seco piora com a chegada do frio, devido à maior utilização de aquecedores em ambientes interiores, tornando o ar mais seco. Além disso, nesta estação as pessoas não fazem tantas atividades ao ar livre, o que incentiva à maior utilização de dispositivos eletrónicos.
Todos estes fatores podem desencadear a síndrome do olho seco, que ocorre quando não há a produção suficiente de lágrimas ou quando estas se evaporam rapidamente.
Sintomas comuns:
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- Sensação de secura ou de areia nos olhos;
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- Olhos vermelhos, irritados e com ardor;
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- Visão turva, que melhora ao pestanejar;
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- Fadiga ocular;
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- Sensibilidade à luz (Fotofobia).
Como prevenir a Síndrome do Olho Seco
Evite ambientes excessivamente quentes e secos. A solução pode ser um humidificador para equilibrar entre a humidade e secura do ar dos espaços.
O vento também pode agravar os sintomas de olho seco, daí ser importante que se proteja ao utilizar óculos de sol ou óculos de proteção quando estiver ao ar livre.
Se passa o dia em frente aos ecrãs, tente pestanejar voluntariamente enquanto utiliza os dispositivos, de forma a promover uma maior hidratação ocular.
Beber bastante água é igualmente fundamental para garantir uma melhor hidratação dos olhos! Caso seja necessário, consulte um especialista em ótica para a prescrição de gotas hidratantes.
Alergias Oculares
Em 2022 estimava-se que cerca de 15 a 20% da população mundial sofresse de alergias oculares. Este problema é bastante comum durante o Outono, pois o vento transporta partículas de pólen e poeira no ar, que desencadeia reações alérgicas nos olhos.
Além dos alergénios, o mofo das folhas caídas e o pó acumulado em ambientes fechados também são fatores significativos.
Sintomas comuns:
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- Olhos vermelhos a lacrimejar;
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- Comichão nos olhos;
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- Inchaço nas pálpebras;
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- Sensação de ardor;
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- Visão turva, temporária em casos mais graves.
Como prevenir as Alergias Oculares
Limpe e aspire a sua casa com frequência, de preferência com um aspirador que tenha um filtro HEPA, que consegue purificar o ar e eliminar as partículas nocivas para a saúde ocular.
O vestuário também pode ser um forte aliado. Sempre que possível troque de roupa assim que chegar a casa, deste modo evita que as partículas que traz do exterior se espalhem pelo espaço. Utilize óculos de sol para estabelecer uma barreira entre os alergénios e os seus olhos.
Lave as mãos e o rosto com frequência para remover eventuais partículas que possam causar irritação.
Agora que está informado sobre os problemas oculares mais comuns do Outono, já não tem desculpas para não cuidar dos seus olhos nesta estação!
